La meditació és una pràctica que permet centrar la ment en el moment present. D'aquesta manera, el cos-ment s'allibera dels seus condicionaments i dissoldre les negativitats emmagatzemades en el nostre inconscient. La seua pràctica habitual sol conduir a la sanació de problemes físics i psicològics.


Les tècniques que he practicat habitualment són:

Estàtiques

  • Vipassana
  • Merkabah
  • Respiració connectada

Dinàmiques

  • Estiraments de cadenes musculars
  • Dansa contacte-improvisació
  • Moviment natural